太陽と月の落ちる場所ダイエットから体質改善へ

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炭水化物をとらないダイエットで結果的に１０キロ程痩せた自分ですが
どうも体のキレが改善されないようなので
次は粗食を始めてみる事にしました。

いろいろ参考にした文献はあるのですが
基本的には甲田式の半日断食をベースに
・朝食は取らない
・昼食は消化の良いものを少量（おにぎり２個とか）
・水を多く取る
・ただし食前、食中と食後三時間は水を飲まない（吸い物も避ける）
・間食を避け、寝る前三時間は消化が必要な物を食べない。
・肉をやめて大豆（豆腐とか）を食べる
・油を極力取らない
・おかずより米を食べる
・なるべく玄米を食べる

といった感じでしょうか。
試して数日で、確かに最初は腹が減りましたが
今はもう空腹感は特に気にならなくなりました。
この健康法？がどう出るか、これから自分でレポートして行きたいと思います。