太陽と月の落ちる場所

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最近妙に腹が出て来たような気がするので
試しに体重を計ってみました。

あぁ…
ヤバいわこりゃ(*_*)

なんと高校時代前半のベスト体重より５キロも太ってるじゃないですか！
しかし何故？
社会人になってから全然太る気配がなかったのに
ここにきていきなり太り始めるとはなにごとかっ
何か思い当たる事は…

酒しかないな。

自分が晩酌をするようになったのは今年に入ってからなので
原因はまずそれに間違いありません。
しかしこの若さで健康のために酒を断つというのはなんか負けた気がするので
原因を深く探るような事はせず（いいのか？）
日々の運動量を増やして対抗する事にしました。
さらに

会社で仕事中にやる

というなんともずぼらな作戦。お得意のながら作業であります。

運動メニュー
・腕立て伏せ
言わずと知れた運動法。
しかし仕事中地べたにはいつくばる訳にもいかないので
机の上に手を付いて足は床という
ななめ腕立てになる。
通常の腕立て伏せに比べて負荷は軽いが長く続けられる。
・スクワット
説明不要な運動法。
下半身強化メニューの代表。
・腹筋
超代表的運動法。
座っているイスの上でＶ字バランスをやるような感じでやる。
バランスが崩れるとイスから転落するので注意。
・合掌（仮）
手を胸の前や頭の後ろで組み
押したり引っ張ったりして筋肉に負荷をかける運動。
上記の運動より見た目怪しくないのが利点。

とまぁ、こんな感じで日々運動中です。
果たして効果があるかは謎ですが…
結果は追々発表していくことにします。
皆さんも体重にはお気をつけください。

1. 2005/12/22(木) 03:39:03|
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