太陽と月の落ちる場所一番食ってる物は何か？第一位

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よく食べる物を変えれば健康に大きく効果があるんじゃないか？
そんなテーマで考えたランキングもついに一位。
栄えある一位は

空気

です。

あ、
馬鹿にしませんでしたか？
しかし、これは本当の事で、ご飯を食べなくてもかなり長い間死なないですし
水を飲まなくても三日は死なないそうですが
空気を吸わなければ５分と持ちません。
それだけ空気は大事且つ大量に口にしています。

で、空気を変えると言ってもいきなり空気の綺麗な高原には住めませんし
流行の高価な酸素カプセルなんて買えるはずもない。
まして空気清浄機を買う金もない。
しかし、誰でも無料で使える高性能フィルターがあります。
それは鼻です。
鼻で息をするだけで生物が持つ万能フィルターである、鼻を中心とした免疫システムが使用できます。

え？当たり前？
まぁ、当たり前なんですが
以外と我々は口で息をしている時が多いです。
特に、口呼吸が癖になってる人はトコトン鼻を使ってません。
激しい運動をした時に口でハーハー息をしますが
あれも本来必要でもないそうです。
脳が「酸素足りないからもっと空気を取り込め～」と、半分ニセ信号を飛ばしているらしく
本来は鼻呼吸だけでも必要な酸素は足りるそうです。

てな訳で、口で呼吸していた人は細かい事は気にせず
即座に鼻呼吸に変えましょう。
息しにくい？しからば、耳鼻科に行くといいです。
かなり楽になりますよ。

空気、特に呼吸の細かい事については、
待て、次号。